经常做这个动作，你的脸会越来越方！
在流行“V形脸”的今天
方脸人群一定很容易焦虑
但其实“面子太大”
【资料图】
不一定是天生的
可能是因为你经常咬牙切齿
今天我们就来了解一下
为什么长期咬牙切齿会让脸变大
得了咬肌肥大
我真的好方！
在医学上，咬牙切齿叫做磨牙症（bruxism）。
梅奥医学中心介绍，磨牙症除了会对下颚和牙齿造成严重损害以外，还会让脸变大。
咬牙时牙齿和下巴承受巨大压力，长此以往牙齿会磨损开裂，这一点很好理解。可是咬牙会让脸变大是“肿”么回事？
原来，磨牙症会增强咬肌（masseter muscles）。
咬肌（红）。你看到的骷髅是左转还是右转？（图片来源：wikimedia）
咬肌是人体内最有力的肌肉，位置正好在“腮帮”这个地方。显然，这块人体最强肌肉要是反复操练，体积就会变大，你的脸就会越来越方。
医学上，咬肌过于发达的情况叫做咬肌肥大（Masseter hypertrophy）。
在做了切除咬肌、吸脂和削骨等手术后，21岁的意大利男子的脸终于不方了。
（图片来源：(doi)10.1055/s-0036-1592089）
你说你平时并不咬牙切齿，怎么脸也方了？其实，晚上你可能在偷偷磨牙。
梅奥医学中心介绍，磨牙症分为清醒磨牙症（awake bruxism）和睡眠磨牙症（sleep bruxism）两种，也就是白天咬牙切齿和晚上磨牙。晚上磨牙比较隐蔽，你可能自己发现不了。
不过要是你醒来觉得脑壳疼，尤其是太阳穴疼，那就有可能是晚上磨牙了，这是因为咬牙时，靠近太阳穴的颞下颌关节（temporomandibular joint）会承受巨大的压力。
咀嚼时颞下颌关节的运动（图片来源：网络）
某些职业的人更容易变方，因为他们需要频繁咬牙切齿。
比如，举重和需要深蹲的人就常常有一张职业性的方脸，因为在负重时，咬紧牙关是很自然的动作，而且强大的咬肌也能帮助稳定颈部和头部。
（图片来源：wikimedia）
不过对于需要经常负重前行的人来说，脸变方不仅是职业病，还会带来一系列的健康问题。
许多撸铁爱好者就会出现口腔问题，比如牙齿开裂、容易蛀牙等等，这就是长期咬牙切齿带来的负面影响。
因此，对于举重运动员、经常撸铁或负重的人来说，保护下巴不仅能让脸不走样，也能保护牙齿和口腔健康。
实际上，这也是为什么举重运动员在训练和比赛时需要佩戴护牙托（mouthguard）来保护下巴、嘴唇、牙齿和口腔黏膜。
举重前最好佩戴护牙托（图片来源：水印）
如果你晚上不磨牙，平时也心态松弛，那么你也难逃一“方”，因为研究者们觉察到，现代生活使人变方。
咬肌肥大最早是英国医生JW Legg在1880年发现的。这个时间点很微妙，因为它恰恰是工业革命带动人类开始过上现代生活的开端。
南加州大学口腔医学院介绍，除了磨牙，现代人的一些习惯，比如嚼口香糖、咬手指甲，以及长期的压力也会让咬肌过度劳作，从而让咬肌肥大。
（图片来源：网络）
吃瘦肉也可能脸变方？
你说你心态很好，而且既不运动，也不爱吃口香糖，为什么脸还是越来越方？
这样啊……那就要考虑是不是瘦肉精吃多了。
爱荷华大学医学院介绍，瘦肉精克伦特罗（clenbuterol）也会导致咬肌肥大。
（图片来源：wikimedia）
克伦特罗原本是一种治疗哮喘和肺病的药物。可是在20世纪80年代初，美国Cyanamid公司意外发现它可以提高瘦肉率，于是后来克伦特罗就被当成了瘦肉精用来给猪等家畜减脂。
再后来，一些运动员和明星还把它当成兴奋剂和减肥药。不过许多使用者不知道的是，如果摄入了过量克伦特罗，人类的咬肌就可能变大。
话说回来，有一些人的脸方是遗传。比如有一种叫做腮肌肥大症（hypertrophicbranchial myopathy）的罕见遗传病会让患者脸方。而一些研究者还提出，亚洲人更容易出现咬肌肥大。这可能算是种族天赋吧。
一位hypertrophicbranchial myopathy（腮肌肥大症）患者（图片来源：(DOI)10.1212/WNL.24.12.1166）
脸已经方了该怎么办？
不再咬牙切齿当然能防止脸持续“开方”的势头。如果你愿意氪金，也不怕副作用，可以尝试肉毒杆菌毒素。
打完肉毒杆菌毒素后（右）的脸型变化（图片来源：(Corpus ID)35889652）
在临床上，医生们会用肉毒杆菌毒素来麻痹咬肌，让脸变小。许多研究还发现，肉毒素可以治疗磨牙症。肉毒素还能使肌肉麻痹，因此咬肌无法运动，也无法进一步变大。
现代社会
有这么多导致脸变大的隐藏因素
你是不是感到有点“方”？
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